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活動情況

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本月為準媽媽們帶來兩次活動,第一場是來自新媽媽,更是食療以及營養專家帶來的一堂《如何養胎坐月子》課程;第二場則是由陸瑩瑜伽教練帶來的《孕期瑜伽》課程。

每一位來參加的媽媽們都能領取一份小禮包,同時活動最后還有機會獲得價值幾千元的大獎,不容錯過!

(看不完整可以橫屏查看)

悅媽媽課堂

主題

講課老師

日期

時間

上課地點

如何養胎坐月子

博悅媽媽

徐研霏

11月12日

14:00-16:00

博悅母嬰護理之家,昆明市廣福路429號,云南博亞醫院C座3層

孕期瑜伽

陸瑩教練

11月26日

14:00-16:00

博悅母嬰護理之家,昆明市廣福路429號,云南博亞醫院C座3層



快來聽聽營養與食療專家分享《如何養胎做月子》

翔寶已經接近5個月了,一直與博悅合作的營養與食療姬老師一家在博悅坐完月子后,更加驗證了我們博悅的月子餐搭配與孕期如何飲食對媽媽的益處。


剛來博悅的”四弱”寶寶(早產、黃疸、體重輕被醫院懷疑敗血癥),如今不但在媽媽的母乳喂養下健康成長,小家伙也越來越乖巧惹人愛,一覺就能睡足5-6小時呢!


女人的三個重要時期分別是:青春期、孕產期和更年期,作為女性生命中段的孕育期可謂是整個里程中最重要的時期,月子做的好,媽媽越來越美,越來越健康,月子做不好,媽媽變成黃臉婆、水桶腰。在重視產后月子的同時,養胎、安胎、孕期的營養與情緒也是至關重要的。


11月12日下午2點,我們將邀請曾經到博悅月子中心做月子的翔寶一家來與大家分享一堂《如何養胎坐月子》,這可不是傳統的網絡知識,這是歷經了成百上千例的實證才總結出來的經驗!

如何吃能夠改變體質?

如何吃能夠母乳充足?

如何吃能夠健康美麗?

如何吃能夠安胎養胎?

如何吃能夠寶寶健康?

這真是準媽媽不能錯過的一堂必修課!


孕期瑜伽(適合孕婦練習的瑜伽)


瑜伽老師陸瑩

孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環,還能夠很好地控制呼吸。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準。瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產前保持平和的心態。


在瑜伽中,懷孕被認為是吉祥的征兆。所以修習瑜伽之道的人們,無論遇到多少挑戰,總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態,與她們在懷孕期間的體驗有很大的關系,因此瑜伽的練習和生活方式,也就越發顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜,也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習相互協同,共同幫助孕婦培養精神之愛及智慧,從而開發諸如自律、耐心、寬容、平靜等品質,由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養孩子的諸多準備,幫助孕婦順利度過孕期。


孕早期

在懷孕前及早練些增強型的瑜伽姿勢,能幫助媽媽們在孕期中:增強腹肌。孕婦腹肌強壯的話,能在胎兒成長時給予其支持并預防自己的腰疼。分娩之前,腹肌越強壯,產后恢復身材越快。

孕中期

中期三個月,瑜伽幫我們保持健康和靈活度

孕晚期

后期三個月,簡單的瑜伽姿勢和契合法讓我們更舒適

在懷孕期間適當練習瑜伽動作,能幫助緩解媽媽的孕期不適,調整心態,還能幫助順產,產后恢復身型。11月26日下午2點博悅將為懷孕媽媽們推薦幾個簡單的孕婦瑜伽動作,讓你以最佳姿態迎接寶寶的到來。


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